Faire du vélo d’appartement est un moyen efficace pour stimuler la perte de poids. Le cyclisme a en effet de nombreux bienfaits et constitue un excellent exercice de perte de poids. On brûle aisément beaucoup de calories sans s’inquiéter de défier son corps. Quels sont en réalité les résultats plausibles d’une 1h de vélo d’appartement … Lire plus
Le badminton est un sport de raquette qui, comme le tennis, fait de plus en plus de pratiquants. Permettant le développement de capacités physiques, techniques et mentales, il intéresse aussi bien les grands que les petits qui n’hésitent pas à s’y mettre. L’élément phare dans la pratique du badminton est la raquette. C’est elle qui … Lire plus
Marcher est un réflexe quotidien. C’est d’ailleurs l’une des activités physiques les plus pratiquées pour couvrir chaque jour ses besoins. Cependant, au-delà d’être une pratique naturelle, marcher peut véritablement constituer un sport avec de nombreux avantages. Accessible à tous et ancrée dans les habitudes, cette activité constitue aussi une belle manière de prendre soin de … Lire plus
De plus en plus de personnes préfèrent les salles de sport aux espaces publics à cause des nombreuses activités qu’elles proposent. Au nombre de celles-ci, on retrouve les cours de fitness, le yoga, la boxe et bien d’autres. Envie de vous abonner dans une salle de sport ? Voici les meilleures activités que vous pouvez … Lire plus
À la fin d’un événement sportif, la tradition veut qu’on récompense les meilleurs participants. Pour cela, les organisateurs disposent de plusieurs possibilités. Si la médaille est généralement la récompense à laquelle ils pensent en priorité, il faut savoir qu’elle n’est pas la seule. On peut aussi remettre des accessoires comme le bonnet de bain, le … Lire plus
Sans un régime minceur particulier et face aux nombreuses tentations de bouffes rapides, il peut être difficile de garder la ligne. Faire une activité physique régulière vous permettra par contre de garder votre poids constant et d’être en bonne forme. Voici quelques activités sportives que vous pouvez pratiquer pour être au meilleur de votre forme. … Lire plus
Nombreux sont les sportifs qui cherchent constamment à optimiser leurs performances et obtenir de meilleurs résultats. Il n’y a pas de recette magique pour y parvenir : un bon encadrement par un coach sportif et une bonne alimentation sont les facteurs au cœur du processus. Comment s’y prendre ? Voici quelques conseils pour vous aider … Lire plus
Le sport est une activité que nous devons idéalement pratiquer au quotidien pour être en bonne santé. Cependant, lorsqu’il est pratiqué de façon intense, il peut parfois provoquer des maux ou des frictions. Vous devez donc prendre vos précautions pour les limiter. Si vous pratiquez régulièrement du CrossFit, alors vous aurez certainement besoin de vous … Lire plus
La pratique du sport comprend de nombreux bienfaits aussi bien pour les adultes que les enfants. Elle permet en effet de rester en forme et d’être actif. Malheureusement, avec l’arrivée des nouvelles technologies, les enfants deviennent de plus en plus sédentaires. Pourtant, les activités sportives ont un impact positif sur leur santé et leur croissance. … Lire plus
Pour se sentir en bonne forme au quotidien, il est essentiel d’intégrer des activités physiques dans votre routine journalière. Elles contribuent à renforcer votre organisme et surtout à améliorer l’aspect de votre silhouette. Pourquoi ne pas vous mettre par exemple aux exercices d’abdos hypopressifs ? Il s’agit d’exercices physiques faciles à réaliser et dont vous … Lire plus