Brulafine : composition et précautions

Des gélules à avaler au petit-déjeuner, du thé vert, du guarana : la promesse d’un « brûleur de graisse » se retient facilement et se vérifie mal. Brulafine, commercialisé en ligne par la marque Castalis, fait partie des compléments minceur dont le nom est le plus recherché. Contrairement à beaucoup de produits du même rayon, sa fiche publie des doses chiffrées, ce qui permet de savoir ce que l’on avale, et de le comparer à ce que les agences sanitaires savent des mêmes ingrédients.

Qu’est-ce que Brulafine ?

Brulafine est un complément alimentaire en gélules de la marque Castalis, qui indique que ses produits sont des compléments alimentaires et les vend exclusivement en ligne. Il se présente comme un « brûleur de graisse » à base de trois ingrédients naturels riches en caféine : le thé vert, le guarana et la noix de kola.

Le site de la marque cite des numéros de déclaration auprès de la DGCCRF et indique que les allégations ont été « revues par l’autorité européenne de sécurité des aliments ». Ce sont des déclarations du fabricant, qui ne se substituent pas à une preuve d’efficacité sur le poids. Un complément alimentaire n’est pas un médicament, et la marque rappelle qu’il ne remplace pas une alimentation variée, saine et équilibrée.

Que contient Brulafine ?

La composition publiée par la marque, pour la dose quotidienne de 2 gélules, associe trois extraits de plantes dont la caféine est le point commun.

Ingrédient	Quantité pour 2 gélules	Dont
Extrait de thé vert (Camellia sinensis)	460 mg	EGCG 230 mg, caféine 4,60 mg
Extrait de graines de guarana (Paullinia cupana)	300 mg	Caféine 36 mg
Extrait de noix de kola (Cola nitida)	40 mg	Caféine 4 mg

En additionnant les trois lignes, la caféine déclarée atteint environ 44,6 mg par jour. À titre de repère, Vidal indique qu’un café filtre de 125 ml contient environ 95 mg de caféine, un expresso environ 55 mg et une tasse de thé de 200 ml environ 45 mg. L’EFSA retient en 2015 un apport maximal de 400 mg par jour pour un adulte, 200 mg pour une femme enceinte et 3 mg par kilo pour un enfant, toutes sources de caféine confondues. La marque ajoute que le produit est sans colorants, conservateurs ni gluten, et qu’il est végane.

Brulafine brûle-t-il vraiment les graisses ?

Pour la caféine, un effet sur le poids n’est pas démontré, et elle ne peut pas être présentée comme aidant à perdre du poids dans un complément. Vidal rapporte que, depuis 2012, les décisions de l’EFSA et de la Commission européenne interdisent aux compléments contenant de la caféine d’alléguer une aide à la perte de poids. La même page note que l’effet coupe-faim de la caféine est limité et s’estompe avec la prise régulière, et qu’il n’existe pas de preuve de bénéfice pour le contrôle du poids.

Ingrédient	Effet annoncé par la marque	Ce que disent les sources officielles	Précaution
Thé vert	Le produit « augmente le métabolisme, réduit la masse graisseuse et stimule l’oxydation des graisses »	L’Anses a analysé en 2012 dix-sept signalements d’hépatites liés à des produits au thé vert, dont presque la moitié d’imputabilité vraisemblable ou très vraisemblable ; elle n’a pas pu incriminer formellement le thé vert	Surveillance de l’étiquetage ; avis médical avant usage
Guarana	Aide à « lutter contre les capitons »	Source de caféine, dont l’effet sur le poids n’est pas démontré d’après Vidal	Insomnie, nervosité, accélération du rythme cardiaque
Noix de kola	Non précisé	Apport supplémentaire de caféine	À compter dans la caféine totale de la journée

Sur le thé vert, les 17 signalements reçus par l’Anses entre mai 2009 et mai 2011 concernaient quinze femmes de 19 à 62 ans et deux hommes, et tous sauf un portaient sur des compléments alimentaires. L’ANSM a de son côté suspendu l’autorisation de mise sur le marché de la spécialité Exolise, des extraits hydro-alcooliques forts de feuille de thé vert proposés en complément de régimes amaigrissants, en raison de cas d’atteinte hépatique rares mais parfois graves.

Quels sont les risques et les contre-indications de Brulafine ?

La fiche de la marque déconseille Brulafine aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, en cas de traitement antihypertenseur et en cas de sensibilité ou d’allergie à la caféine ou à l’un des ingrédients. Elle déconseille aussi la prise en dehors des repas, demande de ne pas ouvrir les gélules et conseille de les prendre le matin pour préserver le sommeil.

Vidal décrit pour la caféine des effets possibles à forte dose : nervosité, agitation, anxiété, insomnie, irritation de l’estomac, diarrhée, et une dépendance en cas de doses élevées régulières, avec maux de tête et irritabilité au sevrage. Les personnes ayant des troubles cardiaques, de l’insomnie, des troubles anxieux, une hypertension, des problèmes d’estomac ou de reins, ou une ostéoporose sont invitées à limiter leur consommation. Vidal cite aussi des interactions avec certains médicaments, notamment la ciprofloxacine, la norfloxacine, la méxilétine et le stiripentol. Un pharmacien peut vérifier un traitement en cours.

Que recommandent les autorités pour perdre du poids ?

Elles recommandent une prise en charge globale, personnalisée et à long terme, qui vise des modifications durables des habitudes alimentaires, comportementales et d’activité physique. L’ANSM précise qu’une démarche de perte de poids n’est pas anodine et que la quête d’amaigrissement repose souvent sur la prise de médicaments ou de compléments alimentaires sans justification ni suivi médical.

L’agence rappelle aussi que les plantes sont souvent perçues comme une approche « naturelle » sans risque, alors que des contrôles ont relevé des composants mal identifiés ou des contre-indications non mentionnées. Elle renvoie les médecins aux recommandations de la Haute Autorité de santé sur le surpoids et l’obésité. D’autres produits suivent la même logique de promesse rapide : l’article sur les coupe-faim et celui sur le laxatif pour maigrir les passent au crible des sources officielles.

Quand consulter un médecin ?

Un avis médical s’impose avant de commencer, comme la marque le demande elle-même, en particulier en cas de traitement en cours, de maladie du cœur, de tension élevée, d’insomnie ou d’anxiété. Il se justifie aussi si un effet indésirable apparaît pendant la prise : nervosité, troubles du sommeil, troubles digestifs.

Les signalements analysés par l’Anses portaient sur des hépatites, ce qui justifie de signaler au médecin tout symptôme inhabituel. Les effets indésirables liés à un produit de santé se déclarent aux réseaux nationaux de vigilance, dont les coordonnées figurent sur le site de l’ANSM.

Questions fréquentes

Brulafine est-il un médicament ?

Non, la marque Castalis indique que ses produits sont des compléments alimentaires. Aucune autorisation de mise sur le marché de médicament n’est mentionnée sur sa page.

Combien de caféine contient Brulafine ?

D’après la composition publiée par la marque, la dose de 2 gélules par jour apporte 4,60 mg de caféine par le thé vert, 36 mg par le guarana et 4 mg par la noix de kola, soit environ 44,6 mg au total. C’est proche d’une tasse de thé de 200 ml (environ 45 mg selon Vidal), mais cela s’ajoute à la caféine du café, du thé, du chocolat et des boissons gazeuses de la journée.

Pourquoi la fiche indique-t-elle de le prendre au petit-déjeuner ?

La marque conseille la prise le matin, pendant le repas, parce que le produit contient de la caféine et pour préserver le sommeil. Elle déconseille la prise en dehors des repas.

Peut-on prendre Brulafine avec un traitement en cours ?

La marque le déconseille en cas de traitement antihypertenseur et invite à consulter le médecin traitant avant usage en cas de traitement médical. Vidal cite en outre des interactions de la caféine avec certains antibiotiques et avec la méxilétine. Seul un médecin ou un pharmacien peut dire ce qui convient à une situation donnée.

Le thé vert est-il dangereux pour le foie ?

L’Anses n’a pas pu incriminer formellement le thé vert en 2012, car la plupart des cas d’hépatites pouvaient avoir d’autres causes, mais elle a demandé une surveillance attentive et une attention particulière à l’étiquetage. Le seul cas jugé d’imputabilité très vraisemblable concernait une jeune femme de 19 ans qui buvait six bols d’infusion par jour dans le cadre d’un régime amincissant. Il s’agissait d’une infusion, et non d’un extrait concentré.

Sources

Sources consultées le 26 octobre 2026, présentées sans liens cliquables.

• Castalis, « Brulafine® », brulafine.com. Adresse : https://www.brulafine.com
• Castalis, page « Aide » (composition, mode d’emploi et précautions de Brulafine), brulafine.com. Adresse : https://www.brulafine.com/aide/
• Vidal, « Caféine, théine », vidal.fr. Adresse : https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/cafeine-theine.html
• Anses, « Avis relatif au risque d’hépatotoxicité lié à la consommation de denrées alimentaires contenant notamment du thé vert », saisine n° 2011-SA-0108, 13 décembre 2012. Adresse : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2011sa0108.pdf
• ANSM, « Risques liés aux pratiques d’amaigrissement reposant sur l’usage de produits de santé : les points à discuter avec vos patients », ansm.sante.fr, juillet 2015. Adresse : https://ansm.sante.fr/uploads/2021/01/07/pi-amaigrissement-message-professionnels-juillet-2015.pdf