La spiruline, ce superaliment, était jadis consommée par les Aztèques. Redécouverte au XXá?? siècle, elle est considérée comme un superaliment grâce à sa richesse en minéraux, protéines, vitamines, etc. Disponible en comprimés, en paillettes ou encore en poudre, la spiruline est un complément alimentaire qui s’invite dans de nombreuses cures. Découvrez ici quatre bonnes raisons de faire une cure de spiruline.
La spiruline est une source naturelle de vitamines et de minéraux
Si elle est souvent assimilée à une algue, la spiruline est en réalité un produit à base de cyanobactéries. Ces derniers sont de microscopiques bactéries photosynthétiques qui, une fois développées, ont en effet l’apparence des algues. De couleur bleu vert, la spiruline est un complément alimentaire aux propriétés nutritionnelles étonnantes. L’un de ses principes actifs est la phycocyanine, une association de protéines qui, entre autres capacités, confère à la spiruline sa couleur bleue. Si celle-ci a longtemps été utilisée comme pigment, son véritable potentiel se révèle dans l’organisme. La spiruline contient :
- des oligo-éléments,
- des minéraux (calcium, magnésium),
- des vitamines (a, B, C, E),
- des protéines,
- des acides gras essentiels très bénéfiques pour l’organisme.
Il est possible de trouver de la spiruline dans le commerce pour faire une cure de phycocyanine et bénéficier ainsi de tous les nutriments essentiels à l’organisme. Consommée selon les recommandations des spécialistes, elle renforce votre système immunitaire, tonifie votre organisme et le détoxifie efficacement. Toutefois, sans une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie, une cure de spiruline à la phycocyanine ne saurait vous faire profiter des nombreux bienfaits de ce superaliment.
Une cure de spiruline peut vous aider à renforcer votre système immunitaire
Riche en vitamines B, fer, protéines, bêta-carotène et oligo-éléments, la spiruline est un complément alimentaire qui vient renforcer les défenses immunitaires. En effet, de nombreuses études ont démontré que la consommation de la spiruline permet de booster les défenses naturelles de l’organisme. Ainsi, elle stimule la production des globules blancs, responsables des fonctions immunitaires. De plus, la présence du zinc et du sélénium dans sa composition stimule l’immunité et la renforce.
Par ailleurs, la spiruline possède un pH basique, elle est donc alcaline. Sa consommation permet alors de créer, dans l’organisme, un milieu défavorable à la prolifération des bactéries. Aussi, on retrouve dans la spiruline des polysaccharides qui sont des nutriments ayant un effet stimulant sur le système immunitaire. Ces derniers activent les lymphocytes T qui ont pour rôle la neutralisation et la destruction des agents pathogènes. De même, sous l’influence de la spiruline, l’organisme sécrète de la cytokine, une substance qui stimule le développement des défenses immunitaires.
Améliorez votre digestion avec la spiruline
La spiruline est un superaliment qui facilite la digestion. Sa consommation assainit la flore intestinale en supprimant les agents pathogènes qui s’y trouvent. Ainsi, elle améliore le transit intestinal. En amont dans l’organisme, la spiruline normalise la sécrétion des sucs digestifs pour une meilleure digestion des aliments. Elle participe également à la reconstruction des réserves de minéraux et vitamines nécessaires au fonctionnement des processus de métabolisme. Ainsi, en rétablissant l’équilibre nutritionnel de l’organisme, la spiruline améliore la digestion et participe à la bonne santé.
Par ailleurs, la spiruline aide à apaiser les inflammations gastriques grâce à la production de lactobacilles, un antidouleur naturel. Aussi, sa consommation stimule les fonctions hépatiques et contribue à réguler le taux de cholestérol et de glucides. Grâce à l’apport en nutriments qu’elle assure dans l’organisme, ce superaliment renforce le système nerveux et limite l’apparition du stress et autres chocs psychologiques qui influencent parfois la digestion. Pour une meilleure assimilation de la spiruline et maximiser ses effets, elle doit être prise pendant les repas.
Une aide efficace pour détoxifier votre corps
Avec le développement des industries de l’alimentation et le réchauffement climatique, les toxines alimentaires et environnementales ont nettement augmenté. Ainsi, de nombreuses sources de toxines sont présentes dans nos quotidiens :
- l’alcool,
- les céréales raffinées,
- le sucre,
- les graisses animales,
- les médicaments de synthèse,
- les pesticides,
- les drogues.
Ces dernières surchargent les organes excréteurs avec de nombreuses substances nocives. Conséquence, elles déséquilibrent l’harmonie fonctionnelle de l’organisme, ce qui conduit très souvent à de graves problèmes de santé. Pour aider à détoxifier l’organisme, la spiruline est l’une des solutions naturelles qui offrent le plus d’efficacité.
En effet, la phycocyanine et les nombreux autres nutriments de la spiruline contribuent au bon fonctionnement du foie. Ainsi, ils aident à une meilleure élimination des toxines et à un bon déroulement des processus de détoxification de l’organisme. De plus, la spiruline concentre de nombreuses enzymes et antioxydants qui protègent des effets toxiques des radicaux libres. De nombreuses études sur des patients exposés au plomb et autres toxines ont démontré les bonnes capacités détoxifiantes de la spiruline. Toutefois, l’efficacité d’une cure à la phycocyanine ne serait efficace sans une alimentation quotidienne saine et équilibrée.
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