L’une des questions sur le CBD qui revient très souvent est relative au dosage. Bien qu’il existe de nombreux articles sur le cannabidiol, il faut reconnaitre que très peu abordent en effet cet aspect de son utilisation. Nous vous apportons les éléments de réponses nécessaires pour un dosage optimal du CBD.
Consommation du CBD : quelles sont les différentes méthodes ?
La consommation du CBD peut s’effectuer de plusieurs manières en fonction de vos préférences. Toutefois, nous vous conseillons l’administration sublinguale ou celle par consommation d’aliments.
Administration Sublinguale
L’administration sublinguale est une méthode que consommation rapide et efficace qui consiste à mettre quelques gouttes d’huile de CBD directement sous la langue. Pour cela, vous pouvez vous servir d’une pipette. Ensuite, il vous faut laisser reposer quelques instants (50 à 80 sec) afin de permettre à la membrane sublinguale d’absorber le produit. Enfin, vous pouvez avaler le reste. L’administration sublinguale permet à l’huile de CBD de rapidement entrer dans votre sang grâce aux muqueuses buccales. Cependant, le goût peut ne pas être agréable. Pour y remédier, préférez l’huile de CBD aromatisé.
Consommation d’aliments
Consommer de l’huile de CBD dans les aliments est aussi une excellente façon de profiter des bienfaits du cannabidiol. Si vous optez pour cette méthode de consommation, il vous faut tout simplement déposer quelques gouttes sur vos plats lorsque vous êtes à table. Il est aussi possible de consommer l’huile de CBD en le mélangeant à des boissons comme le café, la tisane ou tout autre smoothie.
L’huile de CBD : quelle fréquence adopter ?
La consommation d’huile de CBD ne suit pas vraiment une posologie particulière de manière standard. En effet, la posologie varie en fonction de certains éléments comme les effets désirés, le poids, la morphologie, les antécédents médicaux et de l’huile utilisée. En effet, la concentration de CBD n’est pas la même d’une huile à une autre. Selon le produit que vous avez, vous ne pouvez donc pas suivre la même posologie.
L’idéal est d’être à l’écoute de votre corps et de commencer avec de petite dose journalière. De même, pour un début, optez pour une huile à faible concentration de CBD. Progressivement, vous pouvez augmenter la dose et ajuster la fréquence des prises. Généralement, il y a une pipette qui fait office de doseur. Encore une fois, notez que le CBD administré par voie sublinguale a des effets bien plus rapides par rapport à la consommation orale.
Est-il possible de faire une overdose d’huile de CBD ?
À la question de savoir s’il est possible de faire une overdose d’huile de CBD, la réponse est tout de suite non. En effet, le cannabidiol est une substance très bien tolérée par la plupart des consommateurs. Toutefois, en cas de surdosage, on peut assister à des effets secondaires indésirables plutôt minimes comme la somnolence, la perte d’appétit, la bouche pâteuse ou desséchée, la nausée, des étourdissements, etc. Néanmoins, la survenance de ses effets et leur intensité dépendent de votre organisme. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est déconseillé de prendre le volant après la consommation du CBD, surtout lorsque vous êtes un nouveau consommateur.
Choisir la concentration de son huile : comment s’y prendre ?
Comme nous l’avons évoqué un peu plus haut, la concentration en CBD varie d’une huile à une autre. Pour trouver l’huile de CBD qui vous convient, nous vous recommandons de commencer par une huile concentrée à 10 % et d’augmenter au besoin. En réalité, vous trouverez sur le marché des huiles CBD 5 %, 10 %, 20 %, 30 % et même 40 %.
Afin de vous donner une idée de la teneur en CBD, notez qu’un flacon de 10 ml où il est mentionné 5 % contient 500 mg de CBD alors qu’une huile 40 % en contiennent 4000 mg. De même, le modèle de pipette le plus utilisé dispose d’une capacité d’environ un millilitre, soit 20 gouttes d’huile environ. Par conséquent, pour obtenir la concentration en CBD d’une goutte, il suffit de diviser la teneur en CBD totale par le nombre de gouttes qu’on peut obtenir dans un flacon.
Pour vous assurer de la capacité réelle de votre pipette, vous pouvez la remplir complètement et ensuite la vider en comptant les gouttes. Ainsi, il vous sera facile de savoir la quantité totale de gouttes contenue dans le flacon.
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