Depuis quelques années, les compléments alimentaires font parler d’eux. Issus parfois de recettes ancestrales, ils sont présents sur le marché sous différentes formes : comprimés, gélules… Vu leurs diverses origines, il est difficile pour un grand nombre de personnes de savoir quel complément alimentaire choisir parmi la multitude existante. Avant d’en acheter un, certaines précautions sont à prendre. Découvrez–les ici.
Consulter un professionnel de la santé
L’achat et la prise de compléments alimentaires ne s’effectuent pas au hasard. Ils sont souvent élaborés et pour soulager plusieurs maux ou maladies. Ce sont donc des produits qui peuvent avoir un impact sur le fonctionnement de l’organisme humain. À ce titre, il est recommandé d’avoir recours à un médecin pour savoir lequel choisir. Selon les ingrédients utilisés pour leur fabrication, le professionnel de santé saura quelle posologie prescrire pour expérimenter l’efficacité du produit. Il pourra également vous conseiller sur le type de complément adapté à votre besoin.
Il prendra en effet en compte votre bilan de santé, votre alimentation et vos antécédents pour vous conseiller sur les choix et le dosage du complément alimentaire adapté. Ainsi, vous serez à l’abri d’éventuels effets indésirables ou intolérance par rapport aux composants.
Consulter les informations indiquées sur les étiquettes
Les fabricants sérieux ne manquent pas de donner des détails importants sur leur produit. C’est une preuve de transparence de leur part. Ils donnent ainsi la possibilité à l’utilisateur d’avoir toutes les informations utiles avant de passer à l’achat. Les producteurs de compléments alimentaires sont aussi soumis à cette législation.
Au moment de l’achat, il faut en priorité lire les substances ou ingrédients utilisés pour la fabrication du complément souhaité. L’étiquette renseigne également sur le nom du fabricant, le pays de provenance et la forme de complément contenu dans l’emballage.
Évaluer la concentration des ingrédients
La force des compléments alimentaires réside dans les principes actifs qui les composent. De ce fait, il est important de les étudier soigneusement afin d’évaluer leur intérêt pour leur santé. La concentration des composants permet d’apprécier l’efficacité du complément alimentaire. Le niveau de concentration de chacun d’eux peut être indiqué ou celui de l’ensemble des ingrédients.
Pour réussir son achat, il est conseillé de choisir les compléments qui affichent le niveau de concentration par ingrédient. Ainsi, l’acheteur aura plus de précisions pour prendre une décision en conséquence.
Étudier l’origine des ingrédients utilisés
Il y a des compléments alimentaires sur le marché qui ne sont pas composés d’ingrédients naturels. En effet, certains fabricants font un mélange d’ingrédients non naturels et naturels au moment de la fabrication. Cela dénature le produit et impacte son efficacité comparativement à d’autres compléments alimentaires 100 % naturels.
Il faut donc rechercher les compléments sur lesquels est apposée l’affiche : « origine naturelle ».
Étudier la forme galénique du complément alimentaire
Pour raison d’efficacité, ce critère de choix est indispensable à prendre en compte. En effet, les fabricants adaptent la forme galénique en fonction de la nature des ingrédients utilisés. Pour cause, certaines formes de galénique favorisent mieux l’efficacité d’une matière qu’une autre.. Ce critère est aussi important pour une meilleure prise des compléments. Une personne peut être allergique au comprimé et pas à la gélule ou au sirop.
Laisser un message