Le CBD ou cannabidiol (sans effets psychotropes donc) est une substance issue de la plante de chanvre. Elle est connue pour ces nombreuses utilisations, par ailleurs légalisées dans plusieurs pays aujourd’hui. Le CBD existe sous de nombreuses formes, notamment sous forme d’huile. Comment utiliser l’huile de CBD à bon escient et ne pas dépasser le dosage recommandé ?
Les clés pour bien choisir votre huile de CBD
Pour bien utiliser l’huile de CBD, il faut bien la choisir au préalable. Choisir son huile de CBD ne se fait pas sur un coup de tête. Il faut tenir compte d’un certain nombre de points pour ne pas être déçu.
Choisissez en fonction du type d’huile de CBD
De façon générale, il existe deux types d’huiles de CBD, que vous pouvez par ailleurs trouver sur ce site, de même que des conseils pour un bon usage. Il s’agit de l’huile à spectre complet (ou full spectrum) et l’isolat de CBD. L’huile à spectre complet est plébiscitée parce qu’elle contient tous les composants de la plante de CBD. L’isolat quant à lui est réputé pour sa pureté puisqu’il ne contient que du CBD.
Choisissez en fonction de principes actifs
La composition de tous les produits CBD est en général clairement inscrite sur l’étiquette. Celle-ci doit pouvoir vous renseigner sur les molécules présentes dans l’huile ainsi que leur quantité. De plus, chaque huile contient un certain taux de concentration en CBD, lequel varie entre 5 et 30 %. Plus ce taux est élevé, moins il faudra de gouttes pour obtenir des effets. Quoi qu’il en soit, si vous êtes un débutant, il est conseillé de commencer avec l’huile qui contient 5 % de CBD.
Tenez compte de la provenance de la plante
Vérifier l’origine de la plante vous permet de savoir si elle a été cultivée et testée dans les normes. La provenance vous renseigne aussi sur la qualité et sur la teneur en THC de l’huile.
Vérifiez les labels et certifications
Il est important de vérifier le certificat d’analyse ou d’origine de l’huile de CBD avant de l’acheter. Ce document atteste en effet que l’huile a été produite dans les normes et surtout qu’elle peut être utilisée sans engendrer des effets secondaires.
L’huile de CBD : voie orale ou voie sublinguale
Il existe deux grandes méthodes pour utiliser l’huile de CBD : la voie orale et la voie sublinguale. Cependant, il est recommandé d’utiliser l’huile de CBD par voie sublinguale. Autrement dit, il faut mettre quelques gouttes du produit directement sous la langue.
L’huile de CBD peut également être utilisée dans vos recettes, cocktails et autres boissons. L’huile est donc ingérée dans le système digestif. Une autre manière d’utiliser l’huile de CBD est de l’appliquer sur la peau.
Quelle quantité d’huile de CBD consommer ?
À ce jour, il n’existe pas de dosage recommandé ou officiel pour prendre de l’huile de CBD. Il convient de savoir que chaque organisme diffère d’une personne à une autre, de même que les raisons qui motivent chacun à consommer ce produit. Vous devez donc faire confiance à votre ressenti et à votre expérience (si vous en avez).
Par ailleurs, vous devez tenir compte d’un certain nombre de facteurs, dont le sexe, l’âge, le poids, etc. Par exemple, si vous êtes jeune avec un poids léger, il est conseillé d’opter pour une faible dose. Par contre, si votre poids est assez conséquent, vous pouvez augmenter la dose. Dans tous les cas, si vous avez la possibilité de consulter un spécialiste lié à ces questions, n’hésitez pas à le faire !
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